Freeletics, la nueva aplicación para ponerte en forma en tres meses

Freeletics, la nueva aplicación de fitness para lucir cuerpazo en tres meses
Freeletics, la nueva aplicación de fitness para lucir cuerpazo en tres meses

Si estás inmersa en la operación biquini, necesitas una dosis extra de ejercicio y llevar una vida sana que te ponga en forma de una vez por todas. En ese sentido y para ayudarte, nace Freeletics, una aplicación que cuenta con una comunidad de más de 8 millones de seguidores en todo el mundo, para tener en tu móvil un coach que te indique qué entrenamiento debes realizar en el gimnasio. Read more

Tres dietas para adelgazar los kilos que has cogido en Navidad

Tres formas de adelgazar en año nuevo
Paula Echevarría tampoco sucumbe a los caprichos ni durante ni después de año nuevo.
(Foto: Instagram pau_eche)

Seguro que ya estás pensando cómo deshacerte de esos kilos de más que has cogido en Navidad, ¿no es así? Es normal porque nos pasa a todas después de tanto turrón, roscón, panettone y un sinfín de celebraciones sociales y familiares. Y aunque aún queda mucho para la operación biquini, nada como tres dietas o formas de adelgazar sin sufrir y de la forma más sana. Una con los mejores trucos del experto quiropráctico, Ata Pouramini, dos con el plan nutricional de la nutricionista Itziar Digón, de Tacha Beauty y tres con la dieta de la compensación que propone la experta en nutrición y bioquímica, Leticia B. Carrera del centro Felicidad Carrera. Read more

7 trucos para no engordar en Navidad

Trucos para no engordar y adelgazar en Navidad
Trucos para no engordar y adelgazar en Navidad

Apenas a unos días de que llegue la Navidad y las comidas y cenas copiosas rodeadas de amigos y familiares, sin querer provocamos que nuestro peso aumente al ingerir alimentos alejados por completo de lo que es una dieta sana. Según los expertos, cogemos entre dos y cuatro kilos durante todas las fiestas. Para mantener la báscula a raya, te contamos siete trucos infalibles y muy fáciles de seguir sin pasar hambre y sin dietas estrictas para que no te pase. Read more

Spray que te hace adelgazar y no picar entre horas: Happy Elixir, de Dietox

Spray antiantojos de Dietox
Spray antiantojos de Dietox

¿Te gustaría encontrar una solución rápida a esos atracones rápidos a tu nevera entre horas? ¿Mantener a rajatabla el picoteo para adelgazar y no coger esos kilos de más? Probamos el nuevo spray antipicoteo que acaba de lanzar la firma Dietox. Read more

Dime en qué trabajas y te diré tu dieta

A cada profesión, su mejor dieta
Dime cuál es tu profesión para darte tu mejor dieta y alimentos que te van

Cuando estamos ya inmersos en nuestra rutina de trabajo, nada como saber qué alimentos me van mejor para sentirnos mejor y sobre todo, no engordar haciendo lo posible por perder esos kilos que nos sobran. ¿Sabías que si estás sentada debes de mantener a raya los hidratos que ingieres? Te contamos qué alimentos comer según tu profesión o a lo que te dediques. Es decir, dime en qué trabajas y te diré tu mejor dieta. Read more

La dieta de los 3 días y los superalimentos del doctor Perricone para un otoño joven, delgada y feliz

Con el nuevo curso, nada como una dieta que funciona con superalimentos clave que además de evitar el síndrome postvacacional, te ayudan a perder esos kilos que has cogido durante el verano, previenen el envejecimiento, te hacen más feliz y además, te quitan años de encima. ¿Cuál es? El método del doctor Perricone, asesor nutricional y estético de muchas celebrities que están guapísimas y espectaculares como Eva Mendes, Uma Thurman, Karolina Kurkova, Cate Blanchett o Kim Catrall, entre otras. En este post, te contamos la dieta flash de tres días o dieta lifting de este experto en nutrición y estética que te ayudará a reducir la hinchazón, aumentará tu luminosidad cutánea y te dará un chute de energía para afrontar tu vuelta a la rutina. Y yo no sé vosotras, pero yo la pienso probar desde esta semana mismo. Ahora, me voy al supermercado para ponerla en marcha. Read more

Dieta detox para ponerte a punto en Navidad

Los turrones y un sinfín de dulces navideños ya han aterrizado en las tiendas. ¿Tentadores verdad? La cuenta atrás para las comidas copiosas y los excesos no ha hecho más que comenzar. Si quieres dar un respiro a tu organismo y además poner en marcha un plan que te depure y te ayude a lucir tipazo, no te pierdas esta dieta de Patricia García, Nutricionista y responsable del departamento de Nutrición y Dietética de Clínica Ordás. Read more

Errores comunes al hacer dieta

Si eres de las que acaba de iniciar una dieta, has de saber que ante todo, debes contar con el asesoramiento de un especialista para que te guíe en todo el proceso. Te contamos cuáles son los errores más frecuentes si eres de las que pones en marcha una dieta sin nutricionista que te asesore y las mejores claves para no caer en ellos. Read more