Desintoxica tu cuerpo por dentro y por fuera… ¡La doctora Barba te cuenta cómo!

Los excesos, las comidas copiosas, el alcohol… Son algunos de los inconvenientes de estas fechas y tus peores enemigos, ¿verdad?. La Dra. Mª José Barba te cuenta cómo limpiar y depurar tu organismo por dentro y por fuera para que te encuentres en plena forma y adelgaces esos kilitos de más que has cogido en Navidad. ¡Te decimos cómo! Tras los excesos de estas fechas es recomendable depurar el organismo. La desintoxicación debe llevarse a cabo a través de un tratamiento médico adecuado y de una dieta depurativa especifica, a fin de limpiar el organismo por dentro y por fuera. En el primer caso la ozonoperfusión y la oxigenación cutánea, son muy recomendables: 1.- La Ozonoperfusión (depuración interna), Es una técnica que favorece la limpieza del sistema linfático y del circulatorio. Además, reduce el volumen, la grasa y la celulitis y ofrece propiedades relajantes y energizantes. Consiste en el enriquecimiento de la sangre con ozono. Ayuda a aumentar las defensas, mejora el sueño, aumenta las energías, la concentración y la resistencia a la fatiga. Precio: 150€ 2.- La Oxigenación cutánea (depuración externa) Activa la circulación y elimina las toxinas epidérmicas acumuladas. Mejora el tono de la tez, suaviza las arrugas y rejuvenece de inmediato. Precio: 150€

DIETA DEPURATIVA Lo más recomendable es una dieta desintoxicante para que el sistema digestivo se limpie (depuración interna que se refleja en el exterior, es decir en la piel). Tan solo pueden seguirla personas totalmente sanas y únicamente un día: Desayuno 1 infusión sin azúcar (café, te manzanilla etc.) ½ pomelo entero o en zumo (con 1 paquete de edulcorante o unas gotitas opcional) Media mañana 1 tomate o 2 en zumo Almuerzo 1 plato de caldo de pescado (solo el caldo de cocer pescado o/ o marisco) 1 plato de ensalada de vegetales frescos (menos patata o legumbres) condimentados con 1 cucharada de aceite, sal y limón Merienda 1 infusión 1 manzana fresca o, sino, asada (sin azúcar) y con canela Media tarde 1 gelatina diurética Cena 1 caldo de verduras 1 plato de ensalada verde (lechuga, apio, acelga, brócoli) con las mismas condiciones de condimentos que en el almuerzo 1 fruta fresca (Foto: Clarins)
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